“The Bad News Is Time Flies,
The Good News Is You’re The Pilot.”
Introduction :
Tu n’as jamais fait de Crossfit? Tu as peu d’expérience? Aucun problème, le cours d’introduction te permettra d’apprendre à maîtriser les mouvements fondamentaux du Crossfit pour ainsi faciliter ta transition vers les cours réguliers.
Crossfit :
Les entraînements consistent à effectuer des mouvements fonctionnels à haute intensité et constamment variés. En d’autres termes, le Crossfit fera de toi une personne apte à relever une grande variété d’épreuves physiques. Il est préférable d’assister aux cours d’introduction si cela est nouveau pour toi.
Haltérophilie :
Tu te sens un peu perdu dans les mouvements d’haltérophilie? Tu sens que ta technique n’est pas optimale et tu manques de points de repère? Le coach d’haltérophilie te prendra sous son aile que tu sois du niveau débutant ou élite. Ce cours vise à améliorer ta technique pour éventuellement augmenter tes charges et mieux performer dans les WOD.
Gymnastique :
Tes amis font des muscle-up et pas toi? Tu aimerais faire des push-up sur les mains avec aisance? Ce cours te permettra de perfectionner ta technique dans les mouvements de gymnastique. Tu pourras éventuellement poster sur Instagram ton premier muscle-up!
Open gym :
Séance libre sans supervision.